Atividades físicas para a terceira idade no LSSA
Em uma parceria do Colégio La Salle Santo Antônio e a Paróquia Santo Antônio, estão sendo oferecidos momentos de atividades físicas e relaxantes para senhores da terceira idade. A atividade é oferecida duas vezes por semana, com uma hora de duração em cada dia, e é desenvolvida por um educador físico da escola. O objetivo é contribuir com um estilo de vida mais saudável na comunidade.
Devido ao aumento da expectativa de vida da população, houve a necessidade de programas de atividades físicas adequados ao grupo com idade superior a 60 anos. Estas atividades proporcionam benefícios mentais e físicos, contribuindo com a manutenção da saúde. Através destas atividades retardamos a perda das capacidades motoras, como flexibilidade, equilíbrio, coordenação e força, contribuindo com a capacidade funcional do dia a dia e a autonomia física.
São realizadas caminhadas, ginástica, alongamento, atividades rítmicas e introdução à capoeira.
A movimentação corporal na terceira idade é um elemento indispensável para retardar o processo de envelhecimento.
