Atividades Extraclasse

Que tal escolher com seu filho algumas atividades extraclasse para este ano? É uma ótima opção para evitar que ele passe o dia todo sozinho em frente à televisão ou ao computador, e os cursos ainda contribuem para o desenvolvimento de diferentes capacidades. Autoestima e timidez podem ser trabalhadas em um curso de teatro, enquanto raciocínio lógico e coordenação motora são desenvolvidos nas aulas de robótica, por exemplo. Diversas pesquisas indicam também que a responsabilidade e autonomia estimuladas nos cursos extracurriculares colaboram para um melhor rendimento escolar.

Como escolher um curso extracurricular? Atividades depois das aulas regulares são importantes para aprimorar o desenvolvimento da criança. O início do ano escolar é o momento certo para definir como será a rotina do aluno. Além de determinar o horário da lição de casa, do estudo, do computador e do descanso, os pais se deparam com o desafio de preencher o tempo ocioso da criança ou do adolescente.

O Colégio La Salle Esteio oferece atividades terceirizadas, no turno inverso às aulas, com o objetivo de complementar o trabalho realizado em sala de aula. Confira aqui nossas atividades extraclasse:

  • Danças Urbanas - Hip Hop e Street Dance

    Dia: Terça-feira 
    Horário: 16h15min às 17h15min
    Local: Sala de Dança (Prédio 01 - 3º andar)
    Valor R$65,00 mensal
    Informações: Profª Tassiana (51) 98483.4571 / tassiana.barros@lasalle.org.br 

    Níveis: Ensino Fundamental II e Ensino Médio

    É importante entender que as Danças Urbanas abarcam diversos estilos, como, por exemplo, o breaking, o freestyle, o locking  e o popping. “As danças urbanas surgiram em torno do soul e do funk, estilos que originaram diferentes danças nos EUA. Os americanos chamam o estilo de street dance, mas para tentar abrasileirar, passou-se a chamar de danças urbanas, porque, no Brasil, quando se fala em dança de rua, que seria a tradução literal, as pessoas pensam que dançamos somente nas ruas. São estilos que foram gerados em grandes cidades e, para eles, street quer dizer popular, já para o brasileiro, tem outra conotação, então passamos a usar o termo Danças Urbanas”. Frank Ejara.

    Quanto mais cedo uma criança aprende a dançar, mais possibilidades ela tem de tornar seu corpo "inteligente". Dançar também ajuda a desenvolver emocionalmente quem tem pouca idade, combatendo inseguranças e estimulando a partilhar experiências com o grupo a que pertence.

    #9 motivos para seu filho aprender a dançar: Desenvolve habilidades típicas do ser humano; Alimenta o funcionamento da máquina cerebral; Ajuda a manter a saúde do corpo; Estimula a coordenação motora e outras aptidões; Colabora na formação do indivíduo; Serve de ferramenta para se expressar; Valoriza a linguagem pessoal; Estimula o conhecimento estético; Incentiva o controle emocional.

  • Ginástica Rítmica e Artística

    Dias e Horários: A combinar com a Professora
    Local: Sala de Ginástica (Ginásio do Colégio)

    Valores: Matrícula: R$130,00 / R$120,00 mensais

    Informações: Profª Ana Paula (51) 99777.2076 / apghisleni56@gmail.com 

    Níveis: Educação Infantil, Ensino Fundamental I, Ensino Fundamental II e Ensino Médio

    Os benefícios da Ginástica: A Ginástica Rítmica envolve movimentos de corpo e dança de variados tipos e dificuldades, realizados em harmonia com a música e combinadas com o manejo de aparelhos próprios: corda, arco, bola, maças e fita. Este esporte desenvolve graça e beleza em movimentos criativos que são traduzidos através de expressões pessoais e possui uma forma artística que proporciona prazer e satisfação estética aos que a assistem. 

    Este esporte é praticado apenas por mulheres em nível de competição e geralmente, os treinamentos iniciam-se em média aos 6 anos de idade. Os Elementos Corporais são a base indispensável dos exercícios individuais e conjuntos. Fazem parte dos elementos corporais obrigatórios: andar, correr, saltar, saltitar, balancear, circunduzir, girar, equilibrar, ondular, executar pré acrobáticos, lançar e recuperar sendo que os exercícios devem ser acompanhados por estímulo musical.

    Exercícios físicos são importantes para melhorar a aptidão física e a performance, otimizar o crescimento e estimular a participação futura em programas de atividade física. A atividade física afeta os fatores de risco para doenças cardiovasculares em crianças e adolescentes devido à relação inversa que existe entre gordura corporal, lipídeos séricos e pressão arterial. A competição desportiva traz benefícios do ponto de vista educacional e de socialização, já que proporciona experiências de atividade em equipe, colocando a criança frente a situações de vitória e derrota.

  • Judô

    Dias e Horários:

    Segunda, quarta e sexta-feira: Das 17h45min às 18h45min
    Terça e sexta-feira: Das 9h às 10h

    Local: Sala de Judô (Ginásio do Colégio)
    Valor: R$100,00 mensal

    Informações: Profº Vítor (51) 3478.5399 / (51) 98617.7991 / diefenthalervitor@gmail.com 

    Níveis: Todos os Níveis de Ensino

    O Judô é uma arte marcial esportiva. Foi criado no Japão, em 1882, pelo professor de educação física Jigoro Kano. Ao criar esta arte marcial, Kano tinha como objetivo criar uma técnica de defesa pessoal, além de desenvolver o físico, espírito e mente. Esta arte marcial chegou ao Brasil no ano de 1922, em pleno período da imigração japonesa no país.

    Um dos benefícios de prática do judô na idade escolar é o desenvolvimento da concentração. Esse esporte auxilia na concentração, e com isso você consegue ter um índice maior de aprendizado, assim como faz com que o estudante valorize as conquistas pelo esforço, a disciplina e a organização.

    Praticar judô requer persistência e força de vontade e os treinos ajudam a desenvolver esses traços nas crianças desde cedo.

    Ajuda na coordenação motora, porque é um esporte multiarticulado, você tem de mexer todo o corpo para fazer os movimentos. Do ponto de vista da saúde promove a melhora dos sistemas circulatório, cardiorrespiratório e osteomuscular, combatendo o sedentarismo, obesidade, diabetes, hipertensão, depressão entre outras patologias, além dos aspectos do psíquicos.

    #6 motivos para praticar judô: Concentração; Autoestima; Persistência; Responsabilidade; Respeito; Saúde

  • Montagem Teatral

    Dias e Horários:

    Turma modalidade 1 (1º ao 5º ano do Ensino Fundamental): Quarta-feira, das 17h35min às 18h45min
    Turma modalidade 2 (6º ao 9º ano do Ensino Fundamental): Quarta-feira, das 16h às 17h15min
     
    Local: Auditório ou Sala 15 (T. 73/T. 31)
    Valor: 8 parcelas de R$115,00
     
    Obs.: Os alunos recebem certificação ao final do Curso
     
    Informações: Profª Daniela Reis (51) 99269.3940 / dani.reis.87@gmail.com 

    Níveis:
     Ensino Fundamental I e II

    Os cursos de teatro não existem apenas para aquelas crianças desenvoltas e desinibidas. Mesmo para os não-aspirantes à profissão de ator, a prática teatral tem sua importância pela grande contribuição ao desenvolvimento e formação da personalidade.

    #10 motivos para seu filho fazer teatro: Aumenta autoestima; Melhora a timidez; Aprimora habilidade de relacionar-se com os outros; Faz com que a criança se conheça mais; Desenvolve consciência corporal e coordenação motora; Ensina a trabalhar em grupo; Desenvolve habilidades cognitivas como memória e raciocínio; Expande o repertório cultural; Melhora desempenho escolar; Propicia o fazer poético.

  • Studio de Dança La Flore - Ballet, Jazz, Artes Circenses

    Dias: Segunda a Sexta-feira
    Horários: A combinar com a Professora 
    Local: Studio de Dança La Flore - Av. Padre Claret, 1655

    Valores:

    Matrícula: R$ 30,00
    1x semana: R$ 95,00
    2x semana: R$ 120,00
    3x semana: R$ 140,00
    4x semana: R$ 160,00
    5x semana: R$ 180,00

    Informações: Profª Melissa 3078.5500 / lafloredance@gmail.com 

    Importante: A Professora virá buscar os (as) alunos (as) no Colégio, às 17h35min, e os pais/responsáveis deverão buscar os (as) mesmos (as), ao final da aula, na Escola de Dança.

    Os benefícios para a saúde promovidos pela prática da dança foram objetos de diversos estudos científicos. Fazer atividade física é bom, mas fazer dança ou ballet, é melhor ainda. Conheça 10 motivos para começar, ou recomeçar, a usar as sapatilhas.

    1) Memória 2) Bem-estar 3) Condicionamento físico de aço 4) Dor nas costas 5) Equilíbrio e autoconhecimento 6) Trabalho em grupo e individual 7) Emagrecimento e autoestima 8) Coordenação motora 9) Depressão 10) Seduzir.

  • Capoeira

    Dias: 

    Segunda-feira: Educação Infantil Creche, Pré I, Pré II, 1º e 2º ano do Ensino Fundamental
    Sexta-feira: 3º, 4º e 5º ano do Ensino Fundamental

    Horário: 17h45min às 18h45min

    Sexta-feira: 6º ano do Ensino Fundamental ao Ensino Médio

    Horário: 16h às 18h45min

    Local: Sala ao lado do SCT (Sala 06 T.82/T.32)
    Valor: R$66,00 mensal
    Informações: Profº Plauto (51) 98428.4729 (OI) / (51) 99390.3836 (CLARO) / (51) 99889.1882 (VIVO) / (51) 98100.1552 (TIM)

    Níveis: Educação Infantil Creche, Pré I e II, Ensino Fundamental I e II e Ensino Médio

    A criança que pratica Capoeira, aprende não apenas a jogar, mas também a cantar e tocar os instrumentos tradicionais. O jogo de Capoeira também aprimora o controle emocional, estimulando a observação e a defesa, quando necessária, ao contrário de incentivar a agressividade e a violência.

    #7 benefícios da Capoeira: Difunde o valor da defesa - e não do ataque; Ajuda na formação moral; Desenvolve e amplia a cognição; Desperta a curiosidade infantil; Promove o desenvolvimento físico; Estimula o controle emocional; Combate as inibições.

    A aula de Capoeira normalmente começa com uma roda de conversa, onde são discutidas as regras de convívio e de participação de cada um. É uma atividade que desenvolve o respeito e a tolerância. Afinal, os alunos estão sempre interagindo entre si para realizar o mais simples gesto - cada um deles precisa, por exemplo, ter cuidado com o movimento que pretende fazer para não machucar o outro.

  • NOVA! Escola de Inglês - WIZARD

    Dias, Horários e Local: 

    Segunda e Quarta-feira - SÉRIE TEENS: 12h às 13h (Sala 05 - T. 72/T. 22)
    Segunda e Quarta-feira - SÉRIE KIDS: Das 17h45min às 18h45min (Sala 20 - T. 102/T. 43)
    Segunda e Quarta-feira - SÉRIE TOTS: Das 17h45min às 18h45min (Sala 19 - T. 63/T. 11) 
    Terça e Quinta-feira - KIDS E NEXT GENERATION: Das 17h45min às 18h45min (Sala 10 a 13 - 2º andar)
    Sexta-feira - STUDY HALL: Das 17h45min às 18h45min (Sala 20 - T. 102/T. 43)

    Valores:

    Alunos de 5 até 7 anos e 11 meses - SÉRIE TOTS

    Investimento: Taxa de matrícula R$238,00 + 12x R$238,00
    Incluso: Material didático, livro de exercícios, WizPen e pasta

    Alunos de 7 a 9 anos e 11 meses - SÉRIE KIDS

    Investimento: Taxa de matrícula de R$258,00 + 12x R$258,00
    Incluso: Material didático, livro de exercícios, WizPen e mochila

    Alunos de 10 a 11 anos e 11 meses - SÉRIE NEXT GENERATION

    Investimento: Taxa de matrícula de R$278,00 + 12x R$278,00
    Incluso: Material didático, livro de exercícios, WizPen e mochila

    Alunos de 12 anos completos em diante - SÉRIE TEENS

    Investimento: Taxa de matrícula de R$278,00 + 12x R$278,00
    Incluso: Material didático, livro de exercícios, 1 ano grátis: aplicativo Wiz.Me e mochila

    Informações: (51) 3473.3000 / (51) 98207.0029 / esteio@wizard.com.br 

    O objetivo educacional da metodologia pedagógica Wizard é promover o desenvolvimento completo das habilidades de comunicação: fala, audição, leitura e escrita. Com um método pedagógico completo e alinhado a inúmeras experiências de sucesso, os alunos têm a oportunidade de conhecer muito mais do que um idioma. Por meio de avançadas técnicas de ensino, os alunos desenvolvem os aspectos pessoais, culturais e acadêmicos, além de liderança e automotivação. Assim, são estimulados a se expressar livremente, vencendo suas inibições e bloqueios durante o aprendizado.

    Os alunos Wizard conseguem se qualificar rapidamente no mercado de trabalho e ficam devidamente preparados para a vida bilíngue. A metodologia exclusiva de ensino, aliada à tecnologia possibilita um aprendizado contínuo e simplificado.

    #5 motivos para seu filho aprender uma nova língua: Incentiva a memória, ampliada a capacidade de raciocínio, aumenta a cultura e a autoconfiança, melhora a capacidade de atenção e gera mais conexões no cérebro.

  • Dança Estilo Livre

    AULA DE DANÇA ESTILO LIVRE

    Níveis: Educação Infantil Creche, Pré I, Pré II e Ensino Fundamental I
    Local: Sala de Dança (Prédio 01 - 3º andar) ou Auditório
    Valor: R$125,00 (semestral)

    Horário Manhã - 10h30min às 12h:

    Terça-feira - 5° ano do Ensino Fundamental

    Horário Tarde - 17h45min às 18h45min:

    Segunda-feira - 4° ano do Ensino Fundamental
    Terça-feira - 1° ano do Ensino Fundamental
    Quarta-feira - 2° ano do Ensino Fundamental
    Quinta-feira - Creche, Pré I e Pré II da Educação Infantil
    Sexta-feira - 3° ano do Ensino Fundamental

    A dança pode trazer ao ser humano inúmeros benefícios: terapêuticos, culturais, sociais, educacionais a científicos. Como em toda atividade física o cérebro libera serotonina, substância que traz a sensação de alívio, melhorando o humor e o sono. Dançar é uma atividade comprovadamente terapêutica, faz bem ao corpo, ao coração e à mente e, não demanda nada mais do que tempo e disposição.

    Além disso, a dança é uma atividade física para todas as pessoas, sem distinção de sexo, raça e idade. E para a terceira idade, torna-se uma prática fundamental para a saúde. Todos os passos de dança podem ser adaptados frente às limitações físicas de cada pessoa tornando a prática da dança um prazer e uma diversão.

  • Escolinhas: Futsal e Handebol

    FUTSAL

    CATEGORIA MIRIM (alunos nascidos em 2007 até 2008):

    Dia: Segunda-feira
    Horário: 13h30min às 14h30min
    Local: Ginásio do Colégio
    Valor: R$140,00 anual (dividido em 2x de R$70,00, atribuído a mensalidade de maio e agosto)

    Informações: Profº Rafael (51) 99215.2237 / rafael.correa@lasalle.org.br

    CATEGORIAS INFANTIL (alunos nascidos em 2005 até 2006): 

    Dia: Segunda-feira
    Horário: 14h30min às 15h30min
    Local: Ginásio do Colégio
    Valor: R$140,00 anual (dividido em 2x de R$70,00, atribuído a mensalidade de maio e agosto)

    Informações: Profº Rafael (51) 99215.2237 / rafael.correa@lasalle.org.br

    CATEGORIAS JUVENIL (alunos nascidos em 2003 até 2004): 

    Dia: Segunda-feira
    Horário: 15h30min às 16h30min
    Local: Ginásio do Colégio
    Valor: R$140,00 anual (dividido em 2x de R$70,00, atribuído a mensalidade de maio e agosto)

    Informações: Profº Rafael (51) 99215.2237 / rafael.correa@lasalle.org.br

    CATEGORIA ÚNICA (alunos nascidos 2001 e 2002):

    Dia: Segunda-feira
    Horário: 16h30min às 17h30min
    Local: Ginásio do Colégio
    Valor: R$140,00 anual (dividido em 2x de R$70,00, atribuído a mensalidade de maio e agosto)

    Informações: Profº Rafael (51) 99215.2237 / rafael.correa@lasalle.org.br

    HANDEBOL

    CATEGORIAS MIRIM, INFANTIL E JUVENIL (alunos nascidos em 2001 até 2008):

    Dia: Sexta-feira
    Horário: 15h às 17h30min
    Local: Ginásio do Colégio
    Valor: R$140,00 anual (dividido em 2x de R$70,00, atribuído a mensalidade de maio e agosto)

    Informações: Profº Rafael (51) 99215.2237 / rafael.correa@lasalle.org.br

  • Kids Fit - Ultimate Pirate

    Dia: Quinta-feira
    Horário: Das 17h35min às 18h45min
    Local: Área Verde ou Sala de Judô (Ginásio do Colégio)
    Valor R$75,00 mensal
    Informações: Profº David Cezimbra: (51) 99767.0298 / cezim_1@hotmail.com 

    Níveis: Educação Infantil (Pré II) e Ensino Fundamental I

    O KIDS Fit é um Treinamento Funcional para crianças de 5 a 11 anos, que trabalha vários pontos importantes para o seu desenvolvimento: Coordenação Motora, Flexibilidade, Equilíbrio, Reflexo, Agilidade, Velocidade, Resistência, Força  e outros benefícios como qualidade de sono, evita doenças, melhora a condição cardíaca, fortalece as articulações, raciocínio, motivação e sociabilidade. São realizadas Avaliações baseadas no Projeto Esportivo Brasileiro (PROESP),que acontecem há cada 4 meses. Essas Avaliações são entregues em Relatórios aos pais/responsáveis, para que os mesmos possam conferir a evolução da criança dentro dos aspectos citados.

  • Oficina de Artes Plásticas

    Dias e Horários:

    Quinta-feira: Das 14h às 14h30min ou das 16h às 17h30min (6º ao 9º ano e Ensino Médio)
    Quinta-feira: Das 17h45min às 18h45min (1º ao 5° ano do Ensino Fundamental) 
    Sexta-feira: 17h45min às 18h45min (1º ao 5º ano do Ensino Fundamental)
     
    Local: Ateliê de Artes (Colégio)
    Valor: R$85,00 para pagamentos até dia 10 de cada mês.

    Informações: Profª Dionéia (51) 98445.6195 / dioneiafraga@hotmail.com

    Materiais: Adquiridos pelos alunos diretamente com a Professora.

    Aulas para crianças, adolescentes e adultos: Pintura em tela, cerâmica, gesso e mdf / Arte Criativa - Aquarela - Escultura – Mosaico – Papietagem.

    A Oficina de Artes Plásticas oferece, aos alunos dos diferentes níveis de ensino e seus pais/responsáveis, a possibilidade de desenvolver seu potencial criativo de forma livre e expressiva, proporcionando a exploração de diferentes técnicas e materiais que compõem o universo das artes plásticas, aprimorando habilidades e desenvolvendo competências.

    Níveis: Ensino Fundamental I, Ensino Fundamental II, Ensino Médio e Adultos da Comunidade Escolar (somente pais/responsáveis dos alunos do La Salle Esteio).

  • SuperGeeks - Escola de Ciência da Computação e Robótica

    Dias e Horários:

    (atualizando)

    Local: Laboratório de Informática do Colégio
    Valores: 10x de R$179,00 anual (não contabilizando os meses de janeiro e fevereiro)

    Valores Material Didático:

    Níveis: Ensino Fundamental I (a partir do 2º ano), Ensino Fundamental II e Ensino Médio (1ª série)

    SuperGeeks é a primeira, maior e melhor Escola de Ciência da Computação para crianças e adolescentes do Brasil. Com uma metodologia própria e inovadora, a SuperGeeks ensina jovens a partir dos 7 anos (desde que esteja no 2º ano escolar), a criarem seus próprios games, aplicativos, robôs e sistemas, com uma base no empreendedorismo e na língua inglesa.

    Conheça mais sobre a SuperGeeks acessando: supergeeks.com.br 

  • NOVA! Páttino - Patinação Artística

    Dia: Sábado
    Horário: 9h às 10h / 10h às 11h / 14h às 15h
    Local: Ginásio do Colégio
    Valor: R$60,00 aula + R$40,00 do aluguel patins = R$100,00 mensais (o aluno que possuir patins poderá utilizá-lo e pagará apenas R$60,00 mensais)

    Informações: Profª Julia Balthazar (51) 98143.3711 / clubepattino@gmail.com 

    Os benefícios de andar de patins: Assim como a corrida, andar de patins dá mais força aos músculos dos membros inferiores, bem como ao abdome e aos glúteos, e queima de 500 a 800 calorias na primeira horinha de diversão. 

    Por exigir do patinador o equilíbrio sobre o “calçado” instável, a atividade também faz com que a pessoa mantenha o corpo permanentemente contraído, trabalhando a concentração, coordenação motora, resistência muscular, agilidade e até alguns reflexos, para evitar as possíveis (e normais) quedas. E justamente por forçar uma postura adequada à realização do movimento, que é a correta (barriga pra dentro e costas retinha), a patinação é recomendada a pessoas que têm desvios ou dores na coluna.

     

  • NOVA! Clube de Xadrez

    Dia: Segunda-feira
    Horário: Das 17h35min às 16h45min
    Local: Sala 15 (T. 73/T. 31)
    Valor: 1x semana: R$75,00 / 2x semana: R$100,00  

    Informações: Profº Lorran Pizzato (51) 99721.4433 / lorran.pizzato@lasalle.org.br 

    Porque praticar Xadrez? A prática do jogo de xadrez desenvolve habilidades como memória, concentração, planejamento e tomadas de decisões. O xadrez é considerado como um excelente suporte pedagógico visto que se relaciona com diversas disciplinas, tais como: Matemática; Artes; História; Geografia, além da Ética.

    A proposta pedagógica de inserir o jogo de xadrez no processo de ensino-aprendizagem visa preparar o aluno para que seja capaz de tomar decisões em situações que exigem o raciocínio rápido, e em busca de formar cidadãos íntegros através de uma atividade lúdica.

  • Futsal

    Níveis: Educação Infantil Creche, Pré I, Pré II e Ensino Fundamental I
    Local: Ginásio do Colégio
    Valor: R$125,00 (semestral) 

    Obs.: Vir com o uniforme e trazer uma roupa extra para jogar.

    Horário Manhã:

    Terça-feira - 3º, 4º e 5º ano do Ensino Fundamental: Das 11h05 às 11h55min

    Horários Tarde:

    Segunda-feira - Turmas Creche, 9A e 9B: Das 17h35min às 18h40
    Terça-feira - Turmas 10A e 10B: Das 17h35min às 18h40
    Quarta-feira - Turmas 11 e 12: Das 17h35min às 18h40
    Quinta-feira - Turmas 13 e 14: Das 17h35min às 18h40
    Sexta-feira - Turmas 21, 22 e 23: Das 17h35min às 18h40

    Assim como qualquer atividade física, o futsal proporciona muitos benefícios para o nosso corpo e não é uma prática exclusiva às crianças. O futsal é um esporte muito dinâmico e exigirá muita movimentação em quadra. Isso melhora progressivamente o condicionamento físico. A prática do esporte ajuda a controlar a pressão arterial e a regular os níveis de colesterol. Além disso, fortalece os músculos do coração. A prática frequente de exercícios físicos melhora a autoestima, o humor, libera endorfina no organismo e ajuda a combater o stress.

    A prática de esportes coletivos é ótima para criar um novo círculo de amizades. O futsal desenvolve as habilidades motoras, o que é muito importante para as crianças. Além dos benefícios que o futsal traz para o nosso corpo, o esporte estimula que tanto os adultos quanto as crianças tomem decisões sob pressão com mais agilidade, trabalhem melhor em grupo e respeitem as regras predefinidas.

  • Yoga

    Dias, Horário e Nível:

    Quarta-feira: Das 17h45min às 18h45min (Mães)
    Quinta-feira: Das 17h45min às 18h45min (Educação Infantil e Ensino Fundamental I)
    Sexta-feira: Das 17h45min às 18h45min (Ensino Fundamental II e Ensino Médio)

    Local: Sala 22 - Prédio 1 (T. 81/T. 53)
    Valor: R$70,00 mensais
    Informações: Profª Sidéria (51) 98179.4402 / sideriavach@gmail.com

    O yoga trata-se de uma prática completa de desenvolvimento integral do ser humano: corpo, mente e emoções. O yoga proporciona benefícios físicos que se refletem na qualidade de vida, ou seja, relaxa , corrige a postura, dá mais vigor e tonifica os músculos. Os benefícios da yoga são reflexos de toda a transformação espiritual que resulta no funcionamento correto dos órgãos, além dos cuidados com a alimentação e a incorporação de hábitos saudáveis na rotina.

    Para as pessoas que enfrentam problemas de ansiedade, depressão e insônia podem encontrar no yoga um importante aliado para trabalhar esses transtornos, uma vez que trabalha com o relaxamento, controle respiratório e a concentração.

     

    Preparamos os principais benefícios físicos e emocionais do Yoga:

    - Não apresenta contra-indicações;
    - Propicia equilíbrio emocional;
    - Atenua as dores nas costas;
    - O corpo fica mais alongado e tonificado;
    - Melhora problemas de depressão e insônia;
    - Estimula o organismo, tendo a saúde como eixo central;
    - Melhora a qualidade de vida, impulsiona a serenidade e a tranquilidade.